Khasiat Buah Pepaya Dan Pisang

1.      BUAH PEPAYA

A.    Manfaat Buah Pepaya Untuk Perempuan

Papaya atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan pecahan utara dari Amerika Selatan, dan sekarang menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. Sunpride sendiri mempunyai beberapa jenis pepaya, yaitu Pepaya Hawaii (Bentuknya agak bundar atau bundar panjang, kulit berwarna kuning cerah dikala matang, daging buahnya agak tebal & berwarna kuning) dan Pepaya California (Daging buah tebal dan kenyal, buah tidak terlalu besar dgn rasa yg manis).

Buah pepaya  membawa banyak menfaat kesehatan bagi insan dengan kandungan nutrisi yang dibawanya. Christopher Columbus bahkan menjuluki buah yang satu ini sebagai “Fruit of the angels” atau buah para malaikat lantaran rasanya yang enak dan khasiatnya yang luar biasa.

Selain dikenal sebagai buah para malaikat, Pepaya juga kadung terkenal sebagai “Power fruit for women” atau buah yang sangat ahli untuk perempuan. Kenapa? Karena manfaat buah pepaya sangat baik bagi kaum hawa. Mau tahu apa saja manfaat buah pepaya untuk perempuan? Mari simak ulasan berikut ini :

1. Enzim Papain pada buah pepaya yang masih muda dua kali lipat lebih banyak dibandingkan pepaya yang sudah matang. Enzim tersebut bukan hanya menganalisis protein dalam tubuh, tapi juga mendorong metabolisme tubuh yang tepat dan dengan cepat akan menghapus kelebihan lemak. Tapi ingat, buah pepaya muda sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, terutama pada masa-masa awal kehamilan.
2. Percayalah kalau buah pepaya mengandung jumlah Vitamin C 48 kali lebih banyak dibanding buah apel. Oleh alasannya yaitu itu, buah pepaya sanggup dengan cepat menghapus racun di dalam tubuh dan sangat anggun untuk menyegarkan kulit. Enzim pepaya juga bisa mendorong metabolisme kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah/bersinar.
3. Buah pepaya juga diyakini sangat membantu dalam pertumbuhan payudara. Hormon medium dan vitamin A yang terkandung dalam enzim pepaya, bisa merangsang hormon perempuan untuk menghasilkan jumlah ASI yang lebih banyak bagi mereka yang sedang dalam masa menyusui.
4. Buat Anda yang sangat mementingkan kesehatan rambut, buah pepaya juga sanggup membantu untuk mengontrol ketombe. Shampoo dari materi pepaya dikala ini sudah banyak bisa Anda temui di supermarket-supermarket terdekat.
5. Perempuan yang mengalami sikluas menstruasi yang tidak teratur, bisa mengkonsumsi jus pepaya untuk menciptakan siklus tersebut menjadi teratur. Selain itu, enzim dan nutrisi penting lainnya di dalam buah pepaya juga bisa menurunkan resiko terkena kanker Servik.

A.    Manfaat Buah Pepaya Untuk kesehatan

a)      Buah pepaya yang banyak tumbuh diiklim negara kita, dan tersebar di seluruh pelosok berbagai manfaat dan khasiat bagi kesehatan. Mulai dari memperlancar pencernaan hingga sanggup mengobati alergi, encok, dll.Buah pepaya ini banyak mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Saya akan menjelaskan manfaat dan khasiat serta cara penggunaan dari buah pepya tersebut.

Mencegah Penyakit Jantung

Karena pepaya merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, buah pepaya membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam hati. kolesterol tinggi sanggup menimbulkan serangan jantung dan stroke, dan ini sanggup dicegah dengan mengkonsumsi buah Pepaya secara teratur. Selain itu salah buah pepaya juga sarat akan serat yang kemudian sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam hati. Asam folat yang ditemukan dalam pepaya menghilangkan zat-zat berbahaya yang sanggup merusak dinding pembuluh darah dan menimbulkan serangan jantung. Salah satu manfaat buah pepaya lainnya yaitu sebagai pencegahan penyakit jantung diabetes.

b)      Memperkuat sistem kekebalan

Buah pepaya mengandung berbagai vitamin A dan vitamin B yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan. Dengan mengkonsumsi Buah pepaya diyakini sanggup memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah beberapa penyakit yang terjadi sebagai hasil menurunkan kekebalan, menyerupai pilek dan batuk, nanah dan flu.

c)      Mengurangi Peradangan

Pepaya juga mengandung enzim papain dan enzim chymopapain yang sanggup mengurangu peradangan sehingga membantu tubuh dalam penyembuhan luka bakar dan luka lainnya. Beberapa penyakit tertentu menjadi lebih jelek ketika tubuh meradang. Karena itu disarankan bahwa orang-orang yang menderita kondisi ini harus mengkonsumsi buah pepaya untuk mendapat manfaat buah pepaya.

d)     Mencegah kanker

Manfaat buah pepaya yang tidak kalah pentingnya yaitu berperan dalam mencegah kanker usus besar. Ini tidak lepas lantaran banyaknya kandungan serat. Serat ini juga sangat mempunyai kegunaan bagi mereka yang kesulitan buang air besar.

e)      Menjaga kesehatan paru-paru

Vitamin A yang hadir dalam buah pepaya, sangat bermanfaat bagi orang-orang yang mempunyai paru-paru yang lemah. Termasuk pepaya dalam makanan mereka, akan mengurangi kemungkinan mereka tertular penyakit yang muncul sebagai hasil dari paru-paru yang lemah, menyerupai bronkitis, kanker.

Serta mengatasi penyakit diantaranya :
1.Memperlancar pencernaan
2.Mengobati lambung
3.Mengurangi panas tubuh
4.Mengurangi gangguan jantung
5.Anti-amuba
6.Peluruh kencing
7.Pemecah serat
8.Sebagai konstipasi
9.Mengatasi diare kronis
10.Mengobati demam
11.Menyembuhkan luka
12.Mengobati alergi

       2. BUAH PISANG

Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu hampil untuk membantu tumbuh kembng janin lantaran buah pisang banyak mengandung nutrisi menyerupai kalium dan asam folat. Selain buah pisang merupakan juga bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, nitrogen, dan fosfor, yang mempunyai kegunaan untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan. Pisang juga kaya akan vitamin dan mineral penting menyerupai vitamin B kompleks, vitamin C, juga kalium, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium. Untuk lebih jelasnya yuk kita simak beberapa manfaat buah pisang berikut ini :

1. Buah Pisang Kaya akan Vitamin dan Serat

Tahukan anda bahwa pisang mempunyai lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan apel. Selain itu pisang juga kaya akan potasium. Maka dari itu buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

2.Buah Pisang Bermanfaat Mengobati Sakit Maag

Pada artikel sebelumnya saya pernah menulis artikel perihal "Cara Mengatasi Penyakit Maag Secara Alami". Dan dalam postingan tersebut saya telah menjelasakn bagaimana cara mengobati sakit maag dengan ramuan herbal. Nah, ternyata selain dengan ramuan herbal, buah pisang juga bisa jadi solusi disaat kita sakit maag. Jika sakit maag menyerang, makanlah buah pisang dan rasa sakit akhir maag akan segera berkurang lantaran pisang mempunyai zat penangkal asam dalam tubuh sehingga sanggup meredakan sakit maag.

3. Buah Pisang Bisa dijadikan Masker untuk Mengobati Jerawat

Jerawat mengganggu penampilan anda? Basmi saja dengan masker buah pisang! caranyapun gampang anda hanya perlu menghancurkan daging buah pisang yang telah matang secukupnya, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Selanjutnya diamkan selama 15-30 menit, kemudian bersihkan. Lakukan tips ini secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.

4. Buah Pisang Bisa Meningkatkan mood

Oh iya selain sanggup mengatasi penyakit maag dan jerawat, buah pisang juga bermanfaat untuk membantu meningatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari. Kaprikornus kalau anda sedang galau, makanlah pisang hehe

5. Buah Pisang Bisa Menghaluskan Kulit Wajah

Kulit wajah anda terlihat kusam dan terasa kasar? Mungkin masker pisang dan madu ini bisa jadi solusi untuk anda caranya, haluskan buah pisang matang dengan blender, kemudian campur dengan 2 sendok madu. Setelah itu anda bisa mengoleskan masker pisang tersebut pada wajah anda. Diamkan 10-25 menit sesudah itu gres kemudian anda basuh higienis wajah anda dengan air dan rasakan bedanya.

6. Sebagai Sumber Energi

Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka sanggup meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melaksanakan aktivtas ehari-hari

7. Dapat Menyembuhkan Luka Bakar

Anda punya luka bakar? Jangan khwatir, obati segera dengan buah pisang nsyaalloh cepat sembuh. Caranya, haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada kawasan kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya

8. Bermanfaat Untuk Mengalirkan oksigen ke otak

Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak lantaran buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke.

9. Dapat Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar

Bagi anda yang mengalami kesulitan dikala buang air besar, anda sanggup memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Karena buah pisang sanggup membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme

10. Buah Pisang sanggup Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid

Sering merasa nyeri setiap kali anda haid? Jangan atas persoalan tersebut dengan buah pisang, perbanyaklah mengkonsumsi buah pisang maka insyaalloh rasa nyeri tersebut sanggup berkurang

11. Mengatasi gatal akhir gigitan nyamuk

Gigitan nyamuk yang sangat menganggu dan gatal sanggup hilang ketika kulit pisang dioleskan secara pelan-pelan ke kawasan yang terkena gigitan nyamuk.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

13. Pisang sanggup mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)

Kalium yang terkandung dalam buah pisang sanggup membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang bisa mengikat lemak sanggup  dan mencegah terbentuknya plak yang sanggup menjadikan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita

14. Mencegah penyakit jantung

Pisang juga sanggup mencegah penyakit jantung katena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan sanggup mencegah proses oksidasi lemak yang sanggup menimbulkan penyakit jantung. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut besar lengan berkuasa dalam membantu menurunkan kolesterol. So, sebelum terkena penyakit jantung, cegahlah dengan rajin memakan buah pisang

15. Mengatasi anemia (kurang darah)

Buah pisang juga mengandung zat besi. Makanlah dua buah pisang setiap hari, maka itu cukup untuk menciptakan penderita anemia terselamatkan. Kaprikornus bila anda kekurangan darah, segeralah makan buah enak ini hehe

16. Bermanfaat untulk Menurunkan berat badan
Oh iya, kabar besar hati bagi anda yang sedang "Diet", ternyata karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis; selain itu pisang juga rendah lemak sehingga kondusif untuk penerima agenda penurunan berat badan. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang sanggup memperlancar proses metabolisme sehingga sanggup menurunkan berat badan.

17. Buah pisang baik untuk Ibu hamil, Mengapa?

Bagi anda perempuan yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, lantaran mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel gres dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram sanggup terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang sanggup mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

Share this post